ちょっと重そうなタイトルにしましたが、内容は大したことないのです。
早朝に起きるので夜は21:00とか22:00に寝るようにしています。ただ、軽度(もしかしたら重度かも)のインターネット依存症のため、寝る前についついスマホでネットサーフィンしてしまうことがあります。
読んでる内容なんて猫ブログとか誰かのブログとかツイッターとかフェイスブックとかインスタグラムとかそんなに重要なものでは無いのですが、つい見てしまう自分がいます。
家のwifiと相性が悪いのかYahoo! が繋がりにくいのでブックマークをやめたためニュースをすぐにチェックできる状況じゃなくなったのも原因かもしれません。ツイッターとかでニュースをチェックすることで世間からおいてきぼりにされないようにしているのかもしれません。
テレビはもう面白く無いものを毎日流しているし、ニュース番組も、よくわからんコメンテーターがよくわからんコメントをして見ているとイライラさえしてくる。
インターネットを全面的に信用するなとはよく言われるけど、テレビも新聞も最近は怪しい情報が多くなってきた気がする。(情報は自分で仕入れてこないとと思っています。)
だから我が家ではテレビはニュース含めほとんど見ません。引越しついでに結構大きいの買ったんだけどhuluとかで海外ドラマ見る用の機械になっています。
おっと脱線。
ここ2日間のデータでしかありませんが、寝る直前までスマホでインターネットしていると、どうやら眠りが浅くなるようです。
本人は直前までネットしていようが、3秒で眠れる人なので全く自覚していませんがSleep Meister (スリープマイスター)というアプリで睡眠時の様子を見てみると、直前までスマホをしている日(昨日と今日)としていない日(5/3-5/4)のグラフの違いが一目瞭然です。
たった2日のデータでしかありませんが、3日目も直前までスマホする勇気はありません。実際、今日も目覚めるまでの間に何度も目が覚めたのを思い出しました。普段は目覚めることはほとんどないのに。
やっぱりインターネットの影響なのかもしれません。ちゃんと目覚まし通りに起きられるし、ちょっとだるいなぁ位ですが実際は全然休めていないのかもしれません。
映像編集やライティングなどパソコンに向かう仕事をしているので、寝る2時間前までにうまいこと仕事を終えられるように工夫しないとと思います。
